Gimnasia Hipopresiva

¿Para qué sirven los hipopresivos?

La gimnasia hipopresiva es un sistema de entrenamiento con ejercicios abdominales que aumentan el tono de reposo de la faja abdominal y del suelo pélvico sin contraer voluntariamente el abdomen. La base de este método es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva.

Mientras se realizan los ejercicios hipopresivos, la presión dentro del abdomen disminuye, al revés de lo que sucede con todos los demás métodos yejercicios abdominales. Con esta disminución de presión se logra proteger los órganos internos e incluso recolocarlos y reducir el perímetro la cintura más eficazmente, a la vez que se produce una contracción refleja de la musculatura del suelo pélvico. Los ejercicios de gimnasia hipopresiva están diseñados para crear una progresión adecuada a cada persona y necesidad. Al hacer los ejercicios en apnea conviene tener en cuenta que pueden ser problemáticos para personas hipertensas.

El aumento del tono del suelo pélvico contribuye a una más efectiva gestión de los excesos de presión de la vida cotidiana previniendo patologías diversas. Los hipopresivos dinámicos, al reforzar la musculatura del suelo pélvico evita y previene pubalgias, lumbalgias, prolapsos, la incontinencia urinaria y mejora nuestra vida sexual.

Próximo taller de Hipopresivos: jueves 28 de abril de 19 a 20 horas por 12€ (8€ si eres cliente)

• Mejorar la postura
• Prevenir hernias
• Reducir el perímetro de la cintura
• MMejorar la función sexual
• Prevenir la incontinencia urinaria
• Aumentar el rendimiento deportivo
• Evitar prolapsos ...