Ven a los Talleres y conoce las Actividades del Verano

Hipopresivos

7 y 28 de julio

Mejorar la postura, prevenir hernias, reducir el perímetro de cintura, mejorar la función sexual, prevenir la incontinencia urinaria, aumentar el rendimiento deportivo… son algunos de los aspectos más destacados del trabajo de los hipopresivos.

Se realiza a través de ejercicios físicos que logran una disminución de la presión intra-abdominal, tonificando el abdomen vía refleja y fortaleciendo los grupos musculares de esta zona: recto abdominal, transverso, oblicuo interno y externo.

Asimismo se trabaja la parte posterior donde se encuentran los erectores espinales (multífidos y musculatura lumbar), además de la musculatura del suelo pélvico y diafragmática.

Yoga Training

14 de julio

Accede al alineamiento que permite el conocimiento del ásana. Asiste a este taller de entrenamiento en yoga y mejora tu práctica cotidiana, resuelve dudas y comienza una nueva etapa en tus clases semanales.

A través del trabajo con soportes y otros elementos profundizaremos en los ajustes de cada postura y el efecto ampliado que producen cuando se dan simultáneamente.

Disfruta de los beneficios del yoga en músculos y articulaciones con la precisión que proporciona un ejercicio detenido y comprensivo.

Flamenco Dance

21 de julio

El flamenco es un baile pleno de pasión, estética y plasticidad. ¿Qué tal si además lo convertimos en una divertida forma de ejercitarnos físicamente?

Una experiencia sensorial cuyo objetivo es utilizar los movimientos de la danza flamenca para mejorar nuestras capacidades físicas y cognitivas: corrección postural, coordinación, psicomotricidad, gracias y armonía en el movimiento, ritmo, auto-estima, seguridad…

‘Flamenco Dance’ trabaja también tus músculos con sus escorzos, aprende sus giros y, sobre todo, ¡diviértete!

Es una actividad lúdica y de desarrollo personal.

* No es necesario tener nociones de baile.