¿QUÉ ES YOGA IYENGAR?
Yoga Iyengar es un tipo de Yoga en el que, a través del trabajo en el plano del cuerpo físico, el refinamiento de las posturas, el trabajo con el equilibrio y la respiración llegamos a una armonía mental, produciendo como resultado un bienestar holístico.
Este tipo de Yoga fue fundado por BKS Iyengar quien, nacido en la India en 1918, comenzó a estudiar yoga con su maestro Sri T. Krishnamacharya a la temprana edad de 16 años. Dos años después, comenzó su andadura como enseñante en Pune, animado por su maestro y desde entonces ha instruido desde a jefes de estado a actores de fama internacional. Fue el violinista Yehudi Menuhin quien le llevó a enseñar por toda Europa y facilitó la entrada del Yoga en nuestro continente durante los años 50. Su libro Light on Yoga, considerado por muchos la “Biblia del Yoga”, fue publicado por primera vez en 1966 y traducido al español en 1995 con el título La Luz del Yoga.
El Yoga Iyengar se caracteriza por mantener las posturas o asanas más tiempo, lo que permite profundizar en una alineación corporal correcta que influye en los huesos, las articulaciones y los músculos. La utilización de accesorios, como bloques de madera, cinturones, mantas son característica del Yoga Iyengar. El uso del material proporciona un soporte estable que permite respirar con libertad durante la ejecución de los ejercicios y que personas con necesidades especiales (con lesiones o limitaciones estructurales) puedan practicar las posturas con seguridad.
Gracias a estos beneficios, la práctica del Yoga repercute en el estilo de vida en su conjunto de quien lo practica. Nos ayuda a poner más conciencia en nuestro cuerpo y nuestra mente, desde nuestra postura a nuestra dieta, pasando por nuestro nivel de tensión o descanso. Esta influencia del Yoga depende de la determinación y constancia con la que se practique, está al alcance de todos.
Prueba una clase por 8 €.
Más información en: Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla. o en el 91 367 22 06
